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Offensive movement N ° 16

Movimento offensivo che svilupperà l'azione su una delle due fasce partendo dalla nostra metà campo.

Posizionati 3-1 facciamo girare palla da un lato all'altro.
Quando uno dei nostri due esterni ha la palla possiamo iniziare ad eseguire il movimento.

C porta palla in mezzo (questo è il segnale d'inizio dello schema)
B si allarga sulla fascia verso la zona di D
D rimane largo vicino alla linea laterale
Il pivot A torna di scatto verso la nostra metà campo nell'iniziale posizione occupata da C

Adesso avremo una situazione di palla centrale con tutti e quattro i nostri giocatori posizionati su una stessa line in our midfield.

C passes the ball to D (this ball has to go behind a B or better if B performs a veil) C
snaps into depth on D and then run parallel to a change of direction by cutting at the far post (see arrows in the video yellow)

D
B receives the ball run a counter-movement going forward and back again after a few meters (see arrows in the video blue) is focused in
A possible aid to support an easy (if there was a possibility to run the scheme)

B performs a triangulation with D D
snaps in depth and try to pass the ball to the far post where we will be ready to tap C-in winner.

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muscle fatigue

The muscle fatigue is a condition that affects a high percentage of people whose cases are connected, except in cases of physical ailments to overtraining.

The typical symptoms of muscle fatigue is a feeling of constant mental and physical fatigue, drowsiness, difficulty concentrating, dizziness and even in some cases nausea and insomnia.
From a medical point of view but it is possible to distinguish between true weakness, the situation in which the muscles are able to really deliver a force of less than normal, a situation which is often linked to diseases and pathological conditions, and perceived weakness in the hand ' intensity di forza dei muscoli è normale anche se il soggetto sente uno sforzo maggiore per ottenerla, come accade spesso nelle sindromi da affaticamento da sport.
Non bisogna meravigliarsi di quanto la stanchezza muscolare sia diffusa anche tra sportivi ben allenati, ci sono infatti una serie di cause che possono provocare l’affaticamento muscolare tra queste le più comuni sono: allenamenti troppo intensi a cui non fanno seguito i giusti tempo di riposo, alimentazione squilibrata, o per lo meno non adeguata ai livelli di attività fisica che si svolge, ore di sonno insufficienti.
Scoprire a cosa sia dovuto l’affaticamento è indispensabile per potervi porre rimedio in modo definitivo.
I rimedi per la debolezza muscolare può be as much a period of complete rest from racing, small changes in eating habits, try to have more regular rhythms of life, etc. .. In principle, then that can be alleviated muscle fatigue in a short time, however, important to always try to intervene as soon as you experience the first symptoms, continue to train when there is muscle fatigue may in fact be very compromising not only for athletic performance but also for the health and fitness.
without straining the muscles that they have recovered may indeed trigger a process of breaking down, according to which the muscles are not having the energy and nutrients begin a nutrirsi di loro stessi, il che provoca una diminuzione della massa magra.
La perdita di massa muscolare ha come diretta conseguenza l’ aumento della massa grassa, in altri termini vuol dire che c’è il rischio che facendo sport quando vi è debolezza muscolare il soggetto possa addirittura ingrassare e perdere tonicità.
Nel lungo periodo inoltre questo indebolimento, oltre che sul funzionamento del sistema muscolare, può avere risvolti negativi anche sulla funzionalità del sistema nervoso e dell’apparato cardiocircolatorio, compromettendo negativamente le condizioni generali di salute dell’organismo. Per tutti questi motivi è sempre bene cercare di prestare molta attenzione ai segnali di affaticamento lanciati dal nostro corpo, per non rischiare che una cosa sana e positiva come l’attività fisica si trasformi invece in qualcosa di controproducente e dannoso.
Quando non vi è nessuna delle condizioni che possano far pensare ad una debolezza muscolare dovuta alle condizioni sopracitate come allenamenti intensi, dieta squilibrata etc.. o non si riesce ad individuarla con certezza, è necessario richiedere il parere di un medico, infatti in alcuni casi la debolezza muscolare può essere legata anche malattie più o meno gravi, dalla mononucleosi alla sclerosi multipla, per cui è bene intervenire in tempo con analisi e test per scoprire le cause e scegliere la terapia per la debolezza muscolare.

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Kick off No. 10 offensive

Kick-off with the use of our goalkeeper.

This scheme will lead to some can finalize implementation of fast and extremely offensive.

A and B, C and D
ball very wide on the wings
P starting from his own area just before kick-off comes close to touching the ball at midfield


B to B turns his back to the door attacking and then touches the ball to P

Meanwhile ...
D and A click into depth on the same area
C band snaps into depth on his parallel
B widens the area originally occupied by C

Now P has the ball and can opt for two solutions:

1 - Launch high in depth in the area of \u200b\u200bA and D. This solution is faster but more difficult to accomplish because you probably will play a two against two in this area and sometimes can be good or bad.
The revival of the goalkeeper must be outside the penalty area in order to create a sort of melee in the area and with a little luck that will win a fatal blow to one of our goals in just seconds. Use this solution if we conceded a late goal and we are in the missing of a few moments al fischio finale

2- (soluzione optata nel video)
P allarga palla nuovamente per B
B cerca in profondità C
A e D si inseriscono all'interno dell'area avversaria, rispettivamente A sul primo palo e D sul secondo
C passa palla in mezzo all'area cercando A o C per il tap in a rete (oppure srotolando indietro per il rimorchio di B che andrà al tiro-passaggio forte in mezzo all'area)
Questa è una buonissima possibilità offensiva da utilizzare per recuperare un risultato negli ultimi momenti di gara.

Ovviamente si corrono dei rischi perchè per esempio in caso di passaggio finale errato da parte di C, si rischia un contropiede in quanto non abbiamo aiuti defensive.

So summing this scheme offers a variety of solutions extremely offensive to retrieve a result in the last minute of play.